【抗癌心得】…劳累是大忌！

【抗癌心得】

劳累是大忌。

劳累对癌症病人来说是一个很难把控好的事。
自患病以来心身灵受到煎熬，治疗的辛苦，锻炼的疲惫，学习工作的劳累，以及日常生活的无奈，从早到晚，日复一日，有时是心累，有时是身累，更多的是心和身都累。

关于劳累可分为显性劳累和隐性劳累。显性劳累看得见有意识，如：干活、锻炼、工作、家务等等；隐性劳累是看不见无明显意识，如：想问题、看电视手机、忧愁、情绪变化、吃饭、等等。不论是显性的还是隐形的劳累，都是在消耗着人体的能量。

而癌症病人的能量是很低的，一不小心就劳累过度了。许多人一分钟前还精神不错，身体也舒服，可一分钟之后就疲乏无力，这就是能量低的表现。劳累，给身体带来的伤害是非常大的，当能量无法支撑身体活动时，潜在的危险就不断聚集，渐渐的复发转移就在所难免了。所以，我们要认识到劳累的重要性和危害性，时刻在脑海中形成这个概念，把控好自己的日常生活的方方面面。

怎样防止劳累了？其实也简单，就是听从身体给大脑传输的信号，如，头胀身乏了，局部或周身不舒服了，那就要停下来休息。当今社会过度的问题普遍存在，过度治疗，过度锻炼，过度享受，过度追求。我们是病人，不要给自己的生活日程排得满满的，要放松心情、顺其自然，该做的事适当的去做，累了就休息，困了就睡觉，不要强迫自己必须要完成这样那样的任务，我们不能让自己比生病前还忙碌吧。

人都是有惯性的，虽然知道不能劳累，但几十年形成的性格、做事的风格，很难把控好这个度，那就吃一堑长一智吧，今天不小心劳累了，明天一定去改，明天另一方面又劳累了，那后天再去改，慢慢的就把自己锻炼成了一个时时爱惜自己，处处作事掌握劳累尺度的人！

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