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大年初二！不能再躺着了GoGoGo

杨兆帆 发表于 2020-1-26 22:03:48 [显示全部楼层] 回帖奖励 阅读模式 6 1222
大年初二啦！咱们窝在家里你们能在坐着不动了
动起来好不

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玲玲

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玲玲 发表于 2020-1-26 22:10:02 来自： 中国福建
好累啊
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杨兆帆

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杨兆帆 发表于 2020-1-26 22:10:43 来自： 中国山东枣庄
玲玲 发表于 2020-01-26 22:10
好累啊

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雨泽

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雨泽 发表于 2020-1-26 23:37:19 来自： 中国江苏淮安
上了几节私教课我算是有深刻体会了，有教练指导就是不一样啊，一些平时觉得很简单的小动作都能把自己练的腿软手酸的，做几组过后感觉筋疲力尽波妞姐（这么叫合适么，感觉我其实已经很老了）有你这么专业的全职私教，必然更是事半功倍啊，新年快乐平安健康，更健美健壮
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十柒岁

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十柒岁 发表于 2020-1-27 17:52:06 来自： 中国河北石家庄
想不到吧，能发一分钟的视频了。
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杨兆帆

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杨兆帆 发表于 2020-1-28 08:13:56 来自： 中国山东枣庄
雨泽 发表于 2020-01-26 23:37
上了几节私教课我算是有深刻体会了，有教练指导就是不一样啊，一些平时觉得很简单的小动作都能把自己练的腿软手酸的，做几组过后感觉筋疲力尽波妞姐（这么叫合适么，感觉我其实已经很老了）有你这么专业的全职私教，必然更是事半功倍啊，新年快乐平安健康，更健美健壮

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杨兆帆

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小萌新

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杨兆帆 发表于 2020-2-6 22:37:24 来自： 中国山东枣庄
和我家波妞一起合拍了一个，小挑战！
不过我个人建议量力而行
如果我们想锻炼的话不用太急做一些力所能及的训练不要很累哦
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