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怎么锻炼可以让腿部肌肉恢复啊？

春风妹妹发表于 2023-4-3 08:07:30 [显示全部楼层] 回帖奖励

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之前太瘦了都不到60斤都走不了路，腿部没有肌肉了，现在胖点了，想着怎么样锻炼才能让腿部肌肉恢复啊？求指点！

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行则将至 发表于 2023-4-3 08:15:04 来自：中国

动感单车？

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Arthur 发表于 2023-4-3 08:20:55 来自：中国

体力允许范围内做点深蹲之类的

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蕊蕊 发表于 2023-4-3 08:22:16 来自：中国贵州

先从散步开始等能走很久的时候开始做一些跑跳最后上重量这一类的

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幸子姐姐 发表于 2023-4-3 09:30:54 来自：中国河南安阳

试试萨尔曼，在床上就能锻炼，从出仓就开始锻炼，三个月马甲线都快出来了，刚开始慢慢来，全身都能锻炼到

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春风妹妹 发表于 2023-4-3 10:14:07 来自：中国北京

蕊蕊发表于 2023-04-03 08:22
先从散步开始等能走很久的时候开始做一些跑跳最后上重量这一类的

现在自己不能走路

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大骏哥 发表于 2023-4-3 10:22:50 来自：中国浙江温州

不要着急啰我进仓又膀胱炎住院了两个月出来肌肉也萎缩了只能坐轮椅先保证排异什么的控制好有胃口多吃点东西然后从床上锻炼、房间里走走、到户外走走，慢慢肌肉就恢复了。

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春风妹妹 发表于 2023-4-3 10:29:47 来自：中国北京

大骏哥发表于 2023-04-03 10:22
不要着急啰我进仓又膀胱炎住院了两个月出来肌肉也萎缩了只能坐轮椅先保证排异什么的控制好有胃口多吃点东西然后从床上锻炼、房间里走走、到户外走走，慢慢肌肉就恢复了。

可是我都移植两年半了，还在坐轮椅

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沫心 发表于 2023-4-3 10:44:27 来自：中国

两年多了不能走路考虑做康复训练呢

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春风妹妹 发表于 2023-4-3 11:43:31 来自：中国北京

沫心发表于 2023-04-03 10:44
两年多了不能走路考虑做康复训练呢  

之前脚步神经受损的原因，不是一直不能走

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