进入老年养生作息

刚刚练习完气功，八段锦，增强免疫力，小伙伴们加油。

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从去年就想开始练习八段锦，和站桩  一直到现在也没行动起来，

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小希 发表于 2020-10-10 08:03
从去年就想开始练习八段锦，和站桩  一直到现在也没行动起来，

那得继续做，坚持下去必有收获，加油，我也是才开始练习

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不熄火 发表于 2020-10-10 08:05
那得继续做，坚持下去必有收获，加油，我也是才开始练习

嗯，以前听别人说气功练几年就能感觉到身体里有一股气。

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小希 发表于 2020-10-10 08:19
嗯，以前听别人说气功练几年就能感觉到身体里有一股气。

那肯定，中医养生理论还是挺不错的，练习久了肯定阴阳平衡气血旺盛。

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请问怎么练呀？有视频教程嘛

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这个确实很管用 ，我有个大爷还给我推荐说徐州内面很不错

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印第安老斑鸠 发表于 2020-10-10 12:16
这个确实很管用 ，我有个大爷还给我推荐说徐州内面很不错

我相信，中医养生还是挺不错的

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郭林健身操，也叫郭林气功，是适合癌症病人康复锻炼的气功，全国各地癌症协会都有办班培训，我学过2期，生病时在家附近西湖公园每天练2小时，坚持了二年，感觉身体恢复很快。

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猴哥 发表于 2020-10-10 14:48
郭林健身操，也叫郭林气功，是适合癌症病人康复锻炼的气功，全国各地癌症协会都有办班培训，我学过2期，生病时在家附近西湖公园每天练2小时，坚持了二年，感觉身体恢复很快。

猴哥厉害，每天锻炼两小时吗

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