半夜醒了就容易睡不着……

每次起来上厕所，就很难再立刻睡着了，三点半起来一趟，这俩小时过去了还贼精神……肚子又饿吃了又拉，要老命了就

来自苹果APP客户端

家属的我也难眠啊

来自安卓APP客户端

期间不要精神的玩手机哦

来自苹果APP客户端

躺着看手机很容易就睡着了。

来自苹果APP客户端

激素的原因吧

来自安卓APP客户端

之前也这样，我激素不多应该是姨妈没了的原因。上个月开始慢慢不失眠了。赞同上面说的醒了别玩手机，黑暗里静躺就睡着的。在医院我醒了就睡不着了

来自苹果APP客户端

我基本上一晚上醒2-3次 也是醒了先上个厕所 醒了不碰手机比较好 不然容易清醒了 假装自己梦游回来继续睡 睡眠质量肯定会下降的 不要太放心上 白天也有的是时间补一觉

来自苹果APP客户端

大骏哥 发表于 2022-11-10 12:20
我基本上一晚上醒2-3次 也是醒了先上个厕所 醒了不碰手机比较好 不然容易清醒了 假装自己梦游回来继续睡 睡眠质量肯定会下降的 不要太放心上 白天也有的是时间补一觉

我实在是憋了半小时还是没睡着，索性拿起了手机看吃播看睡着了

来自苹果APP客户端

ytkl 发表于 2022-11-10 05:25
家属的我也难眠啊

积极乐观点，咱会好的！

来自苹果APP客户端

雨后晴天 发表于 2022-11-10 06:26
半夜起来只要别看手机，闭着眼躺着其实还能睡着

是滴，可能是我饿了……肠胃不消化吃的全拉没了

来自苹果APP客户端