请求增肥经验

没生病前总嚷嚷着减肥，这下好了，整个人太瘦了，请问大家都怎么吃胖起来的？

万事可期 · 发表于 2022-9-3 08:02:03

插个眼，同求

周旭航 · 发表于 2022-9-3 08:12:50

吸收没问题的话就多吃少运动每个人每天消耗的热量相对稳定跟存钱差不多

花的少了就存起来了

小新 · 发表于 2022-9-3 08:14:49

调理肠胃吸收好
多睡觉

歡欢欢. · 发表于 2022-9-3 08:16:05

我掉了七十斤现在快移植完一年了天天吃吃的蛮多的换着花样在吃也没胖感觉生病之后肠胃吸收是不是不太行

小新 · 发表于 2022-9-3 09:03:52

歡欢欢. 发表于 2022-09-03 08:16
我掉了七十斤现在快移植完一年了天天吃吃的蛮多的换着花样在吃也没胖感觉生病之后肠胃吸收是不是不太行

七十斤

小仙女 · 发表于 2022-9-3 09:45:33

适当运动加吃我之前也是怎么都胖不起来开始运动后吸收变好了最近教练都让我要控制一下了

artmili · 发表于 2022-9-3 10:16:30

说一下我的小小经验，大概就是几乎每天走路吧，开始走不了太多，还带个小板凳，走会儿坐会儿，后来就越来越能多走了，吃的上面我倒是没费心太多，就家里爸妈做的家常吃的，我的体重的话就大概移植后七八个月的时候，掉了些，大概掉到生病前吧，其他时候都是有些微胖了。

陈二淼 · 发表于 2022-9-3 11:54:53

歡欢欢. 发表于 2022-09-03 08:16
我掉了七十斤现在快移植完一年了天天吃吃的蛮多的换着花样在吃也没胖感觉生病之后肠胃吸收是不是不太行

俺也一样

陈二淼 · 发表于 2022-9-3 11:55:11

小仙女发表于 2022-09-03 09:45
适当运动加吃我之前也是怎么都胖不起来开始运动后吸收变好了最近教练都让我要控制一下了

最近也增加运动量看看

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