图文精华

暖白小屋»论坛 › 交流互助 › 日常白问 › 有没有啥锻炼腿脚的方法
发表新帖
分享

有没有啥锻炼腿脚的方法

今天也要开心 发表于 2020-8-27 06:57:10 [显示全部楼层] 回帖奖励 阅读模式 10 1378
移植后八个月多 早上出病房门量体重 老妈扶着我刚出病房我腿一软一下坐到了地上 怎么也起不来 最后还是妈妈护士和一个阿姨一起把我扶到病床上的 我真的太弱了 连走路都不会了
来自苹果APP客户端
回复

使用道具 举报

已有(10)人评论

跳转到指定楼层
正序浏览
九妹儿

36

主题

1348

回帖

4066

积分

暖风机

Rank: 4

积分
4066
九妹儿 发表于 2020-8-27 07:19:06 来自： 中国
没事散散步，在床上可以蹬蹬自行车，转转脚腕什么的。慢慢锻炼，别锻炼狠了。
来自苹果APP客户端
回复

使用道具 举报

荔枝

30

主题

601

回帖

2525

积分

版主

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

积分
2525
荔枝 发表于 2020-8-27 08:05:45 来自： 中国北京
你这个情况肯定只能从最轻程度的开始，散散步就好了
来自安卓APP客户端
回复

使用道具 举报

街角De风铃

44

主题

483

回帖

1670

积分

暖宝宝

Rank: 2

积分
1670
街角De风铃 发表于 2020-8-27 08:50:14 来自： 中国
多练习，循序渐进 补钙 慢慢就会好了
来自安卓APP客户端
回复

使用道具 举报

十柒岁

84

主题

1万

回帖

2万

积分

管理员

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

积分
26315
QQ
十柒岁 发表于 2020-8-27 08:56:16 来自： 中国河北石家庄
暖白以前有个帖子是关于这方面的， 详看http://app.nuanbaixiaowu.com/mag/circle/v1/forum/threadWapPage?tid=668&themecolor=ff9300&circle_id=128&p_u=12
另外也可以从哔哩哔哩搜康复锻炼
来自安卓APP客户端
回复

使用道具 举报

小刚

14

主题

106

回帖

487

积分

小萌新

Rank: 1

积分
487
小刚 发表于 2020-8-27 09:06:07 来自： 中国河南开封
我也是，现在腿肌肉萎缩，慢慢恢复吧
来自苹果APP客户端
回复

使用道具 举报

可可小可爱

65

主题

635

回帖

2097

积分

暖风机

Rank: 4

积分
2097
可可小可爱 发表于 2020-8-27 09:31:29 来自： 中国广东
在床上躺着可以抬抬腿，屈屈腿，慢慢来，
来自安卓APP客户端
回复

使用道具 举报

闫朔豪

58

主题

98

回帖

808

积分

暖宝宝

Rank: 2

积分
808
闫朔豪 发表于 2020-8-27 09:41:58 来自： 中国内蒙古赤峰
我当时只要是蹲下就站不起来，先从走路开始锻炼
来自苹果APP客户端
回复

使用道具 举报

怪兽1573

6

主题

75

回帖

380

积分

小萌新

Rank: 1

积分
380
怪兽1573 发表于 2020-8-27 10:19:53 来自： 中国
我当初坐下起不来那种，我就扶着东西，高抬腿，每组15分钟，每天4组。慢慢肌肉就恢复了。
来自安卓APP客户端
回复

使用道具 举报

昨夜长风

6

主题

351

回帖

1317

积分

暖宝宝

Rank: 2

积分
1317
昨夜长风 发表于 2020-8-27 10:48:06 来自： 中国
慢慢来吧
来自安卓APP客户端
回复

使用道具 举报

12下一页

本版积分规则

关于我们· 联系我们· 加入我们· Archiver·手机版·小黑屋· 合作伙伴   

©  暖白小屋 Powered by Discuz! X3.4 Comsenz Inc. 京ICP备18063947号-3

京公网安备11010502055182号