这个点应该只有我没睡了

菊命！死活睡不着

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还有我，抽个血睡不着了

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入镜 发表于 2022-06-13 04:35
还有我，抽个血睡不着了

我一夜没睡着

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咕噜噜 发表于 2022-06-13 05:09
我一夜没睡着

还得是你

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睡不着就放松，想玩就玩，只要不是连续几天都失眠就不要有太大心理压力

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五点钟我已经起床了，出去走了五千步，买了早点和菜回家。睡不着我不会逼着自己睡，醒了我就起床，夜里睡不着我就听听音乐。越是着急自己睡不着就越清醒。

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耿耿 发表于 2022-06-13 08:33
五点钟我已经起床了，出去走了五千步，买了早点和菜回家。睡不着我不会逼着自己睡，醒了我就起床，夜里睡不着我就听听音乐。越是着急自己睡不着就越清醒。

对对对还真是 越想睡着越睡不着

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咕噜噜 发表于 2022-06-13 08:50
对对对还真是 越想睡着越睡不着

我有经验，我生病前有好几年睡眠不好，那时候老公在外地，我一个人带孩子焦虑，晚上越睡不着越着急，越着急越睡不着。现在生病了，不上班在家养病，睡不着我不会着急，想着不行白天补，睡眠没有了障碍。

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