图文精华

暖白小屋»论坛 › 我来献个丑 › 运动小达人 › 干货
发表新帖
分享

干货

划水zhuzhu 发表于 2022-2-20 06:22:48 [显示全部楼层] 回帖奖励 阅读模式 5 646
正好我学的专业沾点边，分享两个强度评价指标，和运动性疲劳的发生原理和主观感受。
仅供参考，仅供参考，仅供参考。









来自安卓APP客户端
回复

使用道具 举报

已有(5)人评论

跳转到指定楼层
正序浏览
划水zhuzhu

50

主题

216

回帖

1041

积分

暖宝宝

Rank: 2

积分
1041
划水zhuzhu 发表于 2022-2-20 06:34:11 来自： 中国浙江
锻炼时最好让心率慢慢升高再回落，第二个强度测定方法相对简单容易操作。
来自安卓APP客户端
回复

使用道具 举报

清风徐来

28

主题

2895

回帖

7864

积分

暖水壶

Rank: 3Rank: 3

积分
7864
清风徐来 发表于 2022-2-20 07:41:30 来自： 中国
最后一张
来自安卓APP客户端
回复

使用道具 举报

划水zhuzhu

50

主题

216

回帖

1041

积分

暖宝宝

Rank: 2

积分
1041
划水zhuzhu 发表于 2022-2-20 08:49:36 来自： 中国浙江
清风徐来 发表于 2022-02-20 07:41
最后一张

嗯，这是粗略的三个疲劳等级
来自安卓APP客户端
回复

使用道具 举报

666666～～

42

主题

342

回帖

1582

积分

暖宝宝

Rank: 2

积分
1582
666666～～ 发表于 2022-2-20 22:59:54 来自： 中国
想问问有没有相关内容的书籍或者公众号推荐？感觉多科学了解后，能正确安排自己的运动方式
来自苹果APP客户端
回复

使用道具 举报

划水zhuzhu

50

主题

216

回帖

1041

积分

暖宝宝

Rank: 2

积分
1041
划水zhuzhu 发表于 2022-4-1 19:28:16 来自： 中国浙江
666666～～ 发表于 2022-02-20 22:59
想问问有没有相关内容的书籍或者公众号推荐？感觉多科学了解后，能正确安排自己的运动方式

《运动解剖学》《运动生理学》《运动训练学》。B站抖音搜索运动康复方面的博主
来自安卓APP客户端
回复

使用道具 举报

本版积分规则

关于我们· 联系我们· 加入我们· Archiver·手机版·小黑屋· 合作伙伴   

©  暖白小屋 Powered by Discuz! X3.4 Comsenz Inc. 京ICP备18063947号-3

京公网安备11010502055182号