怎样才能睡着

喜马拉雅，十点听书之类的都行，定时，非常nice

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清风徐来 发表于 2021-07-14 06:44
听听喜马拉雅，帮助入睡

我有时也失眠，于是找了个小说听，结果连续听了两天两夜。

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春夏秋冬 发表于 2021-07-14 09:11
我有时也失眠，于是找了个小说听，结果连续听了两天两夜。

不要听小说，连单田芳评书都不能听。最好听讲历史的，十分钟以内的节目，没有连贯性的

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你最温暖 发表于 2021-07-14 02:14
要不吃一点药吧

之前吃药睡，不吃就睡不着，现在是吃了也睡不着

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小盆儿友 发表于 2021-07-14 05:22
睡前半个小时就别玩手机了！如果能喝奶就喝点奶。实在不成了就跟医生开点休眠的药！

好，我试试，我吃安眠的药有依赖，不知道中药可不可以调

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清风徐来 发表于 2021-07-14 06:44
听听喜马拉雅，帮助入睡

对我没用

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项林敏 发表于 2021-07-14 06:49
都一样，在医院想熟睡是件奢侈的事

太难了，睡不着又焦虑，怕身体受不了，焦虑又睡不着，死循环

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元小姐 发表于 2021-07-14 07:39
所需可以听听喜马拉雅里面的雨声催眠？

有听，不大有用

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芷hui鱼 发表于 2021-07-14 07:15
同款！一点醒了到四点还没睡着，我把睡眠丢了

睡觉太奢侈了

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小美 发表于 2021-07-14 08:05
闭眼坚持半小时，忍住拿手机的冲动

一样的，睡不着只有手机作伴

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