每天入睡困难有啥好办法

听书 移植88天 听了三本书 每天睡觉前放开听。现在不放书都感觉少了什么

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沉默的许愿机 发表于 2021-04-24 10:28
听书 移植88天 听了三本书 每天睡觉前放开听。现在不放书都感觉少了什么

可以可以我都试试

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@@@@@ 发表于 2021-04-24 09:15
我这样调整了但是昨晚还是睡不着

作息习惯不是一朝一夕就可以养成的，很多事情都是知易行难，坚持才会有效果

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佛教歌曲也可以听听：静心

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好的   

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孙恩义 发表于 2021-04-24 04:29
听歌，小说，相声，音乐，评书，总有一款适合你

好的     

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大靓 发表于 2021-04-24 07:54
我以前睡不着是药物影响，吃激素会影响睡眠，还有自身免疫力低，现在移植完8个月了，感觉好多了

对，我也觉药物影响很大

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涵涵果 发表于 2021-04-24 07:07
试试郭德纲

我觉得岳云鹏搞笑

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