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关于运动

秀子发表于 2021-3-26 20:29:51 [显示全部楼层] 回帖奖励

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十柒岁 发表于 2021-3-26 22:21:42 来自：中国河北石家庄

十柒岁发表于 2021-03-26 22:20
腰

其实还是要看做的标不标准

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胖哒熊 发表于 2021-3-26 22:50:05 来自：中国北京

可以看下卷腹的教程，注意学一下卷腹的呼吸方式。我以前练了一下，仰卧起坐从不及格奔着满分去了

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安睡玩偶 发表于 2021-3-26 22:54:49 来自：中国江苏常州

你们是中考有体育这项吧。
我当时mds保守治疗，可以申请因身体原因免考的，折合60%的体育总分。
量力而行吧

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胖哒熊 发表于 2021-3-26 22:56:57 来自：中国北京

胖哒熊发表于 2021-03-26 22:50
可以看下卷腹的教程，注意学一下卷腹的呼吸方式。我以前练了一下，仰卧起坐从不及格奔着满分去了

还有发力点要注意，用上腹部。手千万别使劲把脖子勒坏了，一般轻轻放头两侧就行。一开始先慢慢来，适应呼吸和发力，然后就调整节奏。

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花大姐 发表于 2021-3-27 07:42:09 来自：中国

我一走路腿就出大紫块，无语了也

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九妹儿 发表于 2021-3-27 09:09:19 来自：中国北京

所以走能算锻炼么

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信春哥得永生

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信春哥得永生 发表于 2021-3-27 09:33:21 来自：中国广东

我现在锻炼就是走路，循序渐进

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抹茶好懒_ 发表于 2021-3-27 10:08:56 来自：中国广西桂林

我以后也要体育考，我就不想考，我就跟家里人说以后不考体育了

我真赖皮

之前体育还算强项的

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Luckiness 发表于 2021-3-27 13:17:58 来自：中国

体育考试仰卧起座只能做4个哈哈全靠队友谎报

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秀子 发表于 2021-3-27 22:11:01 来自：中国山东菏泽

胖哒熊发表于 2021-03-26 22:56
还有发力点要注意，用上腹部。手千万别使劲把脖子勒坏了，一般轻轻放头两侧就行。一开始先慢慢来，适应呼吸和发力，然后就调整节奏。

嗯嗯

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