继续应对失眠

晨曦 发表于 2021-03-15 07:41
都会慢慢变好的！

嗯，记录，反思，优化这个过程，信心满满

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我仓里有天彻夜睡不着，第二天又2点还没睡着，护士给了睡眠药，吃了倒是睡了几小时，第二天头疼脑胀晕乎乎，自那次以后决定再也不吃助睡眠的药了，我要想办法自己睡着

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沉默的许愿机 发表于 2021-03-15 08:07
我仓里有天彻夜睡不着，第二天又2点还没睡着，护士给了睡眠药，吃了倒是睡了几小时，第二天头疼脑胀晕乎乎，自那次以后决定再也不吃助睡眠的药了，我要想办法自己睡着

是的是的，一样的

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天空 发表于 2021-03-15 02:58
我一直24小时口罩

现在还是24小时口罩吗？

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天空 发表于 2021-03-15 06:24
一年四个月，就最近晚上睡觉没带

我心比较大，我比你早几个月，在家不带出门才带，看来还是要谨慎点好！

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沉默的许愿机 发表于 2021-03-15 08:07
我仓里有天彻夜睡不着，第二天又2点还没睡着，护士给了睡眠药，吃了倒是睡了几小时，第二天头疼脑胀晕乎乎，自那次以后决定再也不吃助睡眠的药了，我要想办法自己睡着

我在舱内也是好几个晚上彻夜难眠，一般也是一两点才能睡着，太难受了！回家后有段时间睡眠也很差，后来慢慢调整，现在睡眠就好了！

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回家后也要自己单独一个房间吗？

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云飞扬的猫 发表于 2021-03-15 08:43
现在还是24小时口罩吗？

就年后放松了，晚上没戴

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我个建议6个月

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云飞扬的猫 发表于 2021-03-15 08:49
我在舱内也是好几个晚上彻夜难眠，一般也是一两点才能睡着，太难受了！回家后有段时间睡眠也很差，后来慢慢调整，现在睡眠就好了！

然后出院后 我就听书 听着就睡着了

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