请求增肥经验

artmili 发表于 2022-09-03 10:16
说一下我的小小经验，大概就是几乎每天走路吧，开始走不了太多，还带个小板凳，走会儿坐会儿，后来就越来越能多走了，吃的上面我倒是没费心太多，就家里爸妈做的家常吃的，我的体重的话就大概移植后七八个月的时候，掉了些，大概掉到生病前吧，其他时候都是有些微胖了。

我也尝试多走路锻炼

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周旭航 发表于 2022-09-03 08:12
吸收没问题的话   就多吃  少运动    每个人每天消耗的热量相对稳定  跟存钱差不多花的少了就存起来了

我觉得我吸收有问题

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蛋白质和碳水拉满，然后加上适量运动，早睡早起，多喝水

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陈二淼 发表于 2022-09-03 11:56
我觉得我吸收有问题

吃点益生菌，医院有的买

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周旭航 发表于 2022-09-04 12:20
吃点益生菌，医院有的买

调理肠胃吗

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现在三甲医院都有营养科，挂个号去问问。大夫能根据你的情况调整你的食谱

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