生病后该如何调整自身心态

        大家好，我是老C，是个比较内向的人，常常在微信群里潜水，看着暖白们嬉笑打闹，虽然发现大家的意见言语常有分歧，但是暖白们乐观向上，积极生活的价值观是我们共同秉承的。我现在患病一年一个月，移植后七个月，正经历着口排和皮排，生理的不适可以忍受，到心理的伤痕却难以抹平。
        26岁之前，我的人生虽然没有掀起什么惊涛骇浪，但也算是顺风顺水。父母健康，生活无忧，学业顺利，毕业后考入体制，收入稳定，和女友相恋多年，正准备修成正果。一切都似乎朝着好的方向稳步发展。
        就在这个本该成家立业的年纪，这场突如其来的疾病却打破了这美好的愿景。我不得不搁置了正在装修的婚房，搁置了准备晋升的材料，开启了和病痛漫长的斗争。治疗的过程一波三折，但是很幸运，曾被北人医生接近放弃的我还是跌跌撞撞地走到了今天。
        疾病带来的病痛可以随着时间慢慢减退，但心理上的压力却在逐渐增加，半夜失眠成了常态。当同龄人都在各自岗位上建功立业的时候，自己只能困在家里日复一日过着千篇一律的生活，局促的空间，寡淡的饮食，这种低质量的生活不知道要伴随自己多久。这场疾病带来的不仅是身体的疼痛，巨额的开销，更是宝贵时间的流失。我曾和同事调侃，原来领导夸我都是说年轻有为，但以后就只能夸我身残志坚了。在这漫无边际的日子里，心中的烦闷也愈发严重，我的性格变得自卑又易怒，自己明明知道却又调整不过来，也不想因此伤害到身边关心自己的人。为此想问问大家，生病之后都是如何调整自身心态的，或者如何释放压力、舒缓心情的呢？

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天将降大任于是人也……

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我也有强烈的同感。

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我还有考协警的希望么（我想当无名之辈）

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该吃吃该喝喝，遇事别往心里搁～这样恢复最快，平时找点感兴趣的事情坚持做下去，日子就会越来越有盼头啦

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怎么说呢，劝别人的时候道理都是一拨一拨的，轮到自己身上的时候，有时就想不通了。
我生病的时间和移植的时间都和你差不多，恢复状态还不错，医生曾经说我可能只有3个月的生命期，但我已经快一年了，而且是我们同批移植中状态最好的，我坚持做好三点：1.多吃，身体才有抵抗力2.多睡3.少想

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不要和身边的人比较，也不要和以前的你作比较

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想想一个月前身体都还健健康康的新冠患者，你就想得通了

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同感。不过我感觉在家待太久了，应该出去走走。我一般就会骑车出去，心情会好很多。

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帅气老C啊！怎么说呢，疾病尤其是大病伴发的心理问题其实很多（如焦虑、抑郁等），但国内目前的现状是“主要治看得见的病，不重视看不见的病”，其实严重的心理问题也是种精神疾病，当然，这样说起来可能不好听，但确实也是事实额。。如果只是情绪低落还好，自己能调节过来。长期如此的话就需要精神科或心理医生的帮助了（前者有处方权，擅长药物治疗；后者有心理咨询权，擅长从认知上解决问题）。

暖白们遭此考验，原本的生活现在回过头看怎么样都是幸福美好的，每个人都会有落差。只能慢慢来了，多看正面案例，多接触正向信息，相信大家都可以越来越好。

以上，都是站着说话不腰疼的一些想法，若有不当之处还请见谅

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