移植后吃东西经验分享

   看见过很多病友说吃不下，体重上不去，我分享一点自己的心得。
   移植出仓后和所有人一样我也吃不下，恶心呕吐。停激素那个月一口饭在我嘴里都要咀嚼几十下还是吞不下去。不过最难受最恶心的那段时间，每到饭点我都会端起碗往嘴里塞。
   移植六个月之后因为爸爸摔了一跤，妈妈要照顾爸爸，到现在为止大多数时候都是我自己做饭（偶尔妈妈会过来帮忙）我和老公俩人吃。
   因为不用上班，孩子也不在家，空闲时间很多，我每天花在吃上的时间很多。
   早餐：一般一种主食，一个鸡蛋，一杯牛奶，最少三种水果，三种坚果。主食：馒头、花卷、烧卖、饺子、包子、鸡蛋炒饭、炒面、鸡蛋韭菜饼、汤面、粽子、米粉粑……水果：葡萄、橙子、火龙果、哈密瓜、西梅、猕猴桃、梨、苹果、香蕉、樱桃、牛油果、火龙果……
      中餐：老公回家两人一般最少三个菜，一荤两素，偶尔两荤两素。不回家我一个人吃饭也是三个菜。
   午睡起床一般吃点水果或者几个板栗，一块鸡蛋糕等。
   晚餐：夏天各种粥，一个新鲜小菜。现在每天晚上一个杂粮馒头，一杯五谷豆浆，一蝶小菜。
      睡觉之前有时会喝半杯牛奶。
      我用了记账软件，每个月我和老公两人用于吃喝费用大约1500-2000元之间（不包括出去吃饭）。
   为了品种丰富，我准备食物时分量都特别少，买水果时我一次最少买四五个品种，但每种不会超过半斤，香蕉我一次只买一根或两根。青菜我一般买七八两是两天的分量，韭菜，香菜我一次只买一二两。米饭我和老公一共只煮一小碗两人分。（我买水果，蔬菜，肉鱼都是固定老板，熟悉的。）
   目前体重已经116，一天比一天圆滚滚是我目前的烦恼。但希望所有的病友都能越来越圆滚滚。

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