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如何运动

送你一颗子弹 发表于 2022-4-16 21:17:44 [显示全部楼层] 回帖奖励 阅读模式 13 2226
回输完75天
想问问大家这个阶段如何锻炼身体？
可以快走或跑步吗（吃得消的情况下）
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歡欢欢.

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取暖器

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歡欢欢. 发表于 2022-4-16 21:24:14 来自： 中国
散步
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清风徐来

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暖水壶

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清风徐来 发表于 2022-4-16 21:31:33 来自： 中国
最好散步，骑自行车这类。快走不清楚，到底多块
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两只老虎

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暖水壶

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两只老虎 发表于 2022-4-16 21:34:11 来自： 中国北京
75天跑步可能还有点早吧 循序渐进 先从慢走开始 如果不累可以慢慢延长时间或者增加强度
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小黄泡泡

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小萌新

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小黄泡泡 发表于 2022-4-16 21:35:35 来自： 中国江苏南京
八段锦了解下
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送你一颗子弹

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小萌新

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送你一颗子弹 发表于 2022-4-16 21:47:58 来自： 中国浙江杭州
歡欢欢. 发表于 2022-04-16 21:24
散步

感觉散步出不了汗，我想多出汗
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送你一颗子弹

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小萌新

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送你一颗子弹 发表于 2022-4-16 21:49:44 来自： 中国浙江杭州
两只老虎 发表于 2022-04-16 21:34
75天跑步可能还有点早吧 循序渐进 先从慢走开始 如果不累可以慢慢延长时间或者增加强度

好滴好滴
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送你一颗子弹

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小萌新

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送你一颗子弹 发表于 2022-4-16 21:50:03 来自： 中国浙江杭州
清风徐来 发表于 2022-04-16 21:31
最好散步，骑自行车这类。快走不清楚，到底多块

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抹茶好懒_

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抹茶好懒_ 发表于 2022-4-16 21:54:27 来自： 中国广西柳州
散步散步，快夏天了光是在家待着就容易出汗尤其吃饭更容易出汗
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歡欢欢.

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取暖器

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歡欢欢. 发表于 2022-4-16 21:55:04 来自： 中国
送你一颗子弹 发表于 2022-04-16 21:47
感觉散步出不了汗，我想多出汗

如果是你自己体力可以就慢跑吧但不要太长距离一开始循序渐进
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