回输+187天 最近一个半月的运动日常！

最近还是一直在健身，聚了一波又一波，好朋友们都去复学了。
我就每天都去健身，先进行力量训练在进行有氧训练。分享一下将近两个月的状态。
一天锻炼个七八个小时没有任何用，但如果每天锻炼30分钟，你一定会看到自己想要的身材和健康！最重要的就俩字 坚持 任何强度都行，只要你能动起来！
所有励志的话，只有配上实际行动才有意义。

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牛批 加油，大肌群搞起

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北斗 发表于 2022-03-24 14:46

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风满楼 发表于 2022-03-24 14:49
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量力而行，最重要的是得动起来，坚持

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十柒岁 发表于 2022-03-24 14:49
牛批 加油，大肌群搞起

我悠着呢，力量练的少

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“所有励志的话，只有配上实际行动才有意义”
说的好，好评！

看过你的健身日记，我觉得锻炼是有必要的，一个多月前买了台跑步机，天天坚持快走/慢跑

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干饭王 发表于 2022-03-24 14:58
“所有励志的话，只有配上实际行动才有意义”
说的好，好评！

看过你的健身日记，我觉得锻炼是有必要的，一个多月前买了台跑步机，天天坚持快走/慢跑

太棒了，将近三百公里。

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上班前几个星期还能去一两次健身房 现在回家只想瘫着 惭愧

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