一起来打卡呀～

Day2
有没有人一起坚持打卡30天的？
室外太热，我选择室内的形体课程
专门买的网络课程～
目前做下来感觉比较适合目前的自身体力～
锻炼的目的是不想病好了却养了一身浮肿的膘～

刚出仓回家选择的是散步为主的锻炼
但总觉得运动量不够
体重也从52到了56（长胖的我貌似在凡尔赛）
长期不运动的结果就是肌肉都散了 人浮肿
立个flag，每天一个小时的运动
有一起监督的集美和帅锅吗？


ps：移植后五个月

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其实运动是超重要的

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你觉得体力恢复到移植前的状态了吗

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Azazel 发表于 2021-08-02 19:55
你觉得体力恢复到移植前的状态了吗

估摸着生病前的60% 以前都是每天打鸡血状态

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蓬松的头发 发表于 2021-08-02 19:49
其实运动是超重要的

嗯嗯！现在就是好怕热 都想买室内跑步机用来散步

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绵羊桃 发表于 2021-08-02 20:09
估摸着生病前的60% 以前都是每天打鸡血状态

那你以前挺厉害.... 再过半年应该能满血

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是回家了吗？房子好大呀

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Azazel 发表于 2021-08-02 20:15
那你以前挺厉害.... 再过半年应该能满血

不求满血 只求八成了 生命来之不易～不再要求太多

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小周健健康康！ 发表于 2021-08-02 20:17
是回家了吗？房子好大呀

嗯 是在自己家

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我之前慢跑，后来天气热了开始跳绳，这几天小腿胫骨酸疼也不知道是不是跳绳跳的，正想着就在家里跳操呢，一起呀！

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