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睡眠障碍怎么缓解啊
膀胱炎后一晚上起好几次
现在好点了醒两次
只是醒不影响再次入睡
这几天更是凌晨三点还瞪眼呢
吃了药也不困还精神的唱歌
中午我也不睡觉
运动挺多的也挺累的
怎么晚上还是睡不着呢
昨天晚上第一次吃两片安眠药
我睡到第二天12 点

睡的嘎嘎好
睡足了
又怕吃多了副作用
有经验的怎么缓解睡眠呢

自己做的巴斯克太好吃了
黑芝麻的和奥利奥的
很简单

penny · 发表于 2024-10-2 12:45:50

生病以后就再也没睡过整夜觉了

✨大曼✨ · 发表于 2024-10-2 13:03:59

penny 发表于 2024-10-02 12:45
生病以后就再也没睡过整夜觉了

是的特别奢望一觉到天亮原来3 分钟就睡着了睡眠特别好. 移植完到凌晨2 点就醒了

井里的青蛙 · 发表于 2024-10-2 13:18:12

移植完多久可以吃这些东西？

✨大曼✨ · 发表于 2024-10-2 13:24:25

井里的青蛙发表于 2024-10-02 13:18
移植完多久可以吃这些东西？

看自己肠胃吧没事就慢慢试探我是吃的早但是吃的少

健健康康！ · 发表于 2024-10-2 14:07:19

听书，我都是听书入睡，设定个时间，每次都是听着听着就睡着了，夜里会醒一次，再来半个小时听书，一觉睡到天亮

✨大曼✨ · 发表于 2024-10-2 16:22:51

健健康康！发表于 2024-10-02 14:07
听书，我都是听书入睡，设定个时间，每次都是听着听着就睡着了，夜里会醒一次，再来半个小时听书，一觉睡到天亮

书

别说听书了家里书都一个特点透明薄膜都没拨呢哇新哇新的就不爱看书

youyou · 发表于 2024-10-3 00:16:05

我也是每天半夜必醒唉

✨大曼✨ · 发表于 2024-10-3 00:29:58

youyou 发表于 2024-10-03 00:16
我也是每天半夜必醒唉

我是2点多4 点多像闹钟一样肯定醒夜里尿比晚上多

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