和自己和解

让自己忙起来，有事情做就不想那么多了

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感觉对自己一直要求比较高、比较完美主义的人容易这样想吧？我也疑问过，现在有时候还需要自我心理建设：
首先并不是一切疾病都能搞清楚原因，人体太复杂。基因千千万，哪一个管什么科学家们还在探索中。外因也是如此。其次就是有些已知的东西，我们也不能掌控所有，承认自己知识和能力有限。尽力做能做到的，主动寻找开心，减少内耗。

加油！

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理解自己，接受自己，抱有期待，对未来有憧憬，有规划，好好修养，遵从内心的想法，不违背公序良俗不妨碍别人  做真实的自己，过得洒脱

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不接受是因为更坏的事还没有发生，如果发生，可能也会觉得现在挺好的。

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过去已经过去，无法重来，我有时也会想如果当时怎样怎样现在是不是就不是这样。可是生活就是这样，就算没有生病也可能会有别的苦恼，这样的想法只会让我们陷入一个痛苦的循环。“如果因为错过太阳而流泪，那么你也会错过繁星”。已经发生的我们只能接受，向前看，活在当下，去努力创造更美好的未来。

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曾经脾气暴躁、心情压抑、只知道工作、由于外地工作对家人经常处于自责中、而且倚仗自己身体好天天大吃大喝，这也许是我得这病的原因，经过近一年的生死治疗，不断的反思，现在心态改变了不少。生死度外的人了，还有什么想不通了。任何事做到尽力而为、力所能及、不强迫强求自己、开心的为自己活一回“自私一点”，一定要对未来充满希望，简简单单的希望，更要相信我的命我做主，我们一定能康复，给自己信心。

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偶尔郁闷一下可以，但必须尽力保持好心态才有利于健康。

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全是希望，相信明天会更好！

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