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暖白小屋»论坛 › 我来献个丑 › 随手拍一拍 › 一日三餐一顿不少
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一日三餐一顿不少

二姐—Shu 发表于 2023-7-8 22:40:43 [显示全部楼层] 回帖奖励 阅读模式 5 672
这是一人食
我一个人三餐的量
按这
看
腿细了吧
今天掉一斤
明早上再掉一斤









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雨泽

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雨泽 发表于 2023-7-9 08:45:29 来自： 中国江苏淮安
去掉那碗米饭瘦的更多
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二姐—Shu

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二姐—Shu 发表于 2023-7-9 08:56:08 来自： 中国陕西西安
雨泽 发表于 2023-07-09 08:45
去掉那碗米饭瘦的更多

碳水不能断，断碳老的快
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重庆笑笑宝贝

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暖水壶

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重庆笑笑宝贝 发表于 2023-7-9 09:48:04 来自： 中国重庆
早饭吃苦瓜
午饭苦瓜炒蛋
晚饭凉拌苦瓜
全天苦瓜泡水
去血脂，降血糖。几下饿成低血糖
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二姐—Shu

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暖白热力调度员

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二姐—Shu 发表于 2023-7-9 09:52:51 来自： 中国陕西西安
重庆笑笑宝贝 发表于 2023-07-09 09:48
早饭吃苦瓜
午饭苦瓜炒蛋
晚饭凉拌苦瓜
全天苦瓜泡水
去血脂，降血糖。几下饿成低血糖


为了后半年能没负担的炫
这年中必须狠一把
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追溯往昔

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暖风机

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追溯往昔 发表于 2023-7-9 22:07:40 来自： 中国浙江嘉兴
白米饭偶尔可以换成糙米饭，或者粗粮
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