好运延续

原本想看看血项准备开始锻炼，比我预期的血项好，经过一个冬天胖了十斤

今天撸了一下铁，发现力不从心了，还以为像去年一样的强度可以

继续从0开始争取夏天之前把体脂减下去
现在每天最大的运动量就是带娃

手插在口袋 · 发表于 2023-4-27 07:06:20

加油加油加油

希望健健康康的 · 发表于 2023-4-27 08:51:34

我也胖了好多，不知道怎么减肥

所以选择意念减肥

就是心里走个流程算了

周旭航 · 发表于 2023-4-28 22:05:01

希望健健康康的发表于 2023-04-27 08:51
我也胖了好多，不知道怎么减肥所以选择意念减肥就是心里走个流程算了

有氧+无氧运动减脂塑型

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