一到晚上就不好睡，想东想西的，知

一到晚上就不好睡，想东想西的，知道熬夜不好，又睡不着，烦死了昨晚想好今天穿什么，今天温度又不一样了……

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看一会儿容易让自己犯困的书试试呢？

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20221107 发表于 2023-03-12 10:39
看一会儿容易让自己犯困的书试试呢？

好主意！

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听asmr，一会就睡着了

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听儿童电台，讲童话故事的那种，听着听着就睡着了，找一个低音的配音

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薄荷般的夏天 发表于 2023-03-13 10:13
听儿童电台，讲童话故事的那种，听着听着就睡着了，找一个低音的配音

我昨晚听白噪音，就是深海的声音，然后定时一个小时，定时结束又醒了，又定时，又醒了，反复醒来……

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希望健健康康的 发表于 2023-03-13 12:49
我昨晚听白噪音，就是深海的声音，然后定时一个小时，定时结束又醒了，又定时，又醒了，反复醒来……

不要听那种，就听童话故事，特别美好的那种，这样就算做梦都是好梦

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薄荷般的夏天 发表于 2023-03-14 10:55
不要听那种，就听童话故事，特别美好的那种，这样就算做梦都是好梦

我不喜欢听童话，感觉太美好了，显得我格外凄惨

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听小说，个人感觉很管用，而且听着听着就睡着了，

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