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干货

划水zhuzhu 发表于 2022-2-20 06:22:48 [显示全部楼层] 回帖奖励 阅读模式 5 725
正好我学的专业沾点边，分享两个强度评价指标，和运动性疲劳的发生原理和主观感受。
仅供参考，仅供参考，仅供参考。









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划水zhuzhu

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暖宝宝

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划水zhuzhu 发表于 2022-2-20 06:34:11 来自： 中国浙江
锻炼时最好让心率慢慢升高再回落，第二个强度测定方法相对简单容易操作。
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清风徐来

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取暖器

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清风徐来 发表于 2022-2-20 07:41:30 来自： 中国
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划水zhuzhu

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划水zhuzhu 发表于 2022-2-20 08:49:36 来自： 中国浙江
清风徐来 发表于 2022-02-20 07:41
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嗯，这是粗略的三个疲劳等级
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666666～～

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666666～～ 发表于 2022-2-20 22:59:54 来自： 中国
想问问有没有相关内容的书籍或者公众号推荐？感觉多科学了解后，能正确安排自己的运动方式
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划水zhuzhu

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划水zhuzhu 发表于 2022-4-1 19:28:16 来自： 中国浙江
666666～～ 发表于 2022-02-20 22:59
想问问有没有相关内容的书籍或者公众号推荐？感觉多科学了解后，能正确安排自己的运动方式

《运动解剖学》《运动生理学》《运动训练学》。B站抖音搜索运动康复方面的博主
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