分享补充雌激素的食补方法

老是有潮热的症状，现在不太想吃药，想等满两年再喝中药调理身体，就在网上看到食补的方法，自己试试，潮热的症状有改善
种善因，得善果，希望能帮助到大家
有两种方法
1️⃣所有食材打粉（我自己这样弄的，冲泡起来很方便）注意亚麻籽，黑豆，黑芝麻要提前文火炒熟
2️⃣所有食材用破壁机米糊模式打成米糊喝
我自己又另外加了葛根粉，喝起来口感很好，而且葛根粉也有补充雌激素的作用
食补比较安全，方法分享给小姐姐们，建议满一年后稳定了尝试

来自苹果APP客户端

好多食物还没解锁哎

来自安卓APP客户端

小恐龙7777777 发表于 2024-07-07 10:19
好多食物还没解锁哎

我一年多才解锁很多食物

来自苹果APP客户端

跟着养生博主直接买的熟亚麻籽 吃亚麻籽一定要多喝很多水 不然容易便秘 便秘两天 后来吃火龙果好很多了 潮热我现在 2 年没有了 妇科到底吃不吃药也很纠结

来自安卓APP客户端

鱼丸不加粗面 发表于 2024-07-07 12:06
跟着养生博主直接买的熟亚麻籽 吃亚麻籽一定要多喝很多水 不然容易便秘 便秘两天 后来吃火龙果好很多了 潮热我现在 2 年没有了 妇科到底吃不吃药也很纠结

便秘我还好，主要每天晚上喝果蔬汁 调不调理还是看身体恢复的情况，每个人的身体不太一样，我比较排斥吃药，实在吃怕了，就试试食补过渡，不过你两年不潮热了，应该妇科雌激素分泌正常了

来自苹果APP客户端

valentina 发表于 2024-07-07 12:36
便秘我还好，主要每天晚上喝果蔬汁 调不调理还是看身体恢复的情况，每个人的身体不太一样，我比较排斥吃药，实在吃怕了，就试试食补过渡，不过你两年不潮热了，应该妇科雌激素分泌正常了

不可能正常的 卵巢都早衰了 我也是排斥吃药

来自安卓APP客户端