12天

12天瘦了6斤中间好像休息了三天的样子，这个称除了能称体重别的真是一无是处，天天说我缺钙

茂坚强 · 发表于 2023-6-4 07:21:40

那就多补点钙或者维生素D促进钙吸收，呵呵

耿耿 · 发表于 2023-6-4 12:46:22

真佩服你，我12天涨六斤行，瘦一斤我都不敢想象。好像生病后意志力特别差，总觉得自己吃这么多苦了，不舍得让自己节食，运动每天都在坚持。

周旭航 · 发表于 2023-6-5 08:00:03

耿耿发表于 2023-06-04 12:46
真佩服你，我12天涨六斤行，瘦一斤我都不敢想象。好像生病后意志力特别差，总觉得自己吃这么多苦了，不舍得让自己节食，运动每天都在坚持。

千万不要节食，适当的运动在自己身体承受能力内，节食会掉基础代谢，恢复吃以后胖的更快，运动减的不快但是能有减的效果和达到了锻炼的效果

周旭航 · 发表于 2023-6-5 08:00:42

茂坚强发表于 2023-06-04 07:21
那就多补点钙或者维生素D促进钙吸收，呵呵

每天都在补钙。。。这个称的问题我在医院测也正常

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