调整生物钟第7天！

昨晚又失眠

那种感觉真的不好受呐，不敢吃安眠药，怕吃了有依赖。
真的有时候睡不着真的好崩溃，想哭又想哭不出来

而且我这个人有时候好奇怪，有时老是舍不得睡觉

另一方面又焦虑为什么还不睡，熬夜对身体多不好怎么样怎么样的

感觉失眠就是太焦虑，太“急”了。脑子里总想着我要干嘛干嘛，怎么样才能更好

为什么还没有睡。结果更睡不着
今晚我妈煮面条实在吃不下，就吃了一个鸡蛋。然后9点多又开始饿。就去楼下点了一份鸡腿饭，还可以。听说他们家乳鸽不错，下回试试吧～
今晚11点16睡觉。希望能不失眠吧

但是又控制不住会想东想西的
感觉现在每天得动起来，运动运动。更健康也好助眠。
晚安各位

【森】 · 发表于 2023-5-28 09:00:33

睡眠不足就吃药，睡不着是病，有病就吃药，

春风妹妹 · 发表于 2023-5-28 14:30:44

我有时候也是，就是睡不着，困也睡不着，控制不住的脑袋里总有东西，搞得头疼，自己也着急。

程哇塞 · 发表于 2023-5-28 21:23:39

春风妹妹发表于 2023-05-28 14:30
我有时候也是，就是睡不着，困也睡不着，控制不住的脑袋里总有东西，搞得头疼，自己也着急。

对！而且一看到时间这个点还没睡又开始焦虑了

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