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失眠带来的除了身体消耗，还有因疲惫导致心理持续低落的状态，直到睡眠恢复正常，心情也会跟着好起来，整个人随着按时作息重新焕发生机。
在间断性失眠这段期间，我会听书，做梦，比如昨天凌晨四五点钟梦见超大蜘蛛，在失眠中等待睡着，等待天亮，半醒半睡过渡到熟睡。
移植不到一年的那个冬天，我会强制自己早起早餐，按时作息，平衡营养。失眠造访，又开始晚起，三餐改两餐，安排辣条，快乐水。可能放肆才是生活的一部分，也是必经之路，对抗失眠的方法，就是晚睡晚起，顺心随意吧……

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作息一摸一样，顺其自然了，就是晚睡有强烈的罪恶感

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亮晶晶 发表于 2023-02-17 11:01
作息一摸一样，顺其自然了，就是晚睡有强烈的罪恶感

我连罪恶感都没有了，睡的越来越晚。刚移植完即使睡不着也会强迫自己关灯躺床上，现在躺床上烦躁不安，还是看手机吧，看到自己熬不住了。

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耿耿 发表于 2023-02-17 12:52
我连罪恶感都没有了，睡的越来越晚。刚移植完即使睡不着也会强迫自己关灯躺床上，现在躺床上烦躁不安，还是看手机吧，看到自己熬不住了。

一模一样的熬不住了再睡

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亮晶晶 发表于 2023-02-17 11:01
作息一摸一样，顺其自然了，就是晚睡有强烈的罪恶感

是呀就是罪恶感让人心情不好

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耿耿 发表于 2023-02-17 12:52
我连罪恶感都没有了，睡的越来越晚。刚移植完即使睡不着也会强迫自己关灯躺床上，现在躺床上烦躁不安，还是看手机吧，看到自己熬不住了。

这可怎么办原来大家的觉都没有了

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