闲聊饮食营养

首先声明本文所述内容仅供经历分享，相关专业内容，请咨询自己的主治，病友所述仅供参考。

移植快五年半了，不少病友会经常讨论饮食营养问题。估摸着也许有些参考价值。在此根据自己的经历，简单聊一聊，供有需求的病友们参考。

因为治疗的医院是北京大学人民医院西直门院区，众所周知，北人对饮食的要求可能比很多医院都要宽松一些，所以一定要提前询问自己的主治和护士。

先说说化疗期间的吧。粒缺期肯定是严格不吃外面的东西，在医院也都是出租屋做好饭给送来。必须保证干净卫生。不吃生冷，辛辣，油腻的东西。肉类基本是当天买当天吃（开始不懂，还是很谨慎的，不吃冰箱里面的，其实只要冰箱整洁干净，这个不是绝对的），蔬菜水果，要不就削皮，要不就是先用小苏打浸泡二十分钟，再洗几次再吃。

血象正常了的话，几乎可以说饮食按照正常进行。辣椒什么的也吃点，但不敢吃太多，怕对屁屁不好。外面的东西也偶尔吃一点，比如原来西南门对面的煎饼果子（我一般不要生菜，觉得生的不干净），庆丰包子什么的，总之大品牌的。还去顺天府买过酸菜鱼的料炖鱼吃，还挺辣的，不过确实好吃。进仓前和家人去便宜坊点了两只烤鸭，一桌子菜，大快朵颐了一次。偶尔找相对安全的食品也吃一点，注意卫生和量很重要。

有没有吃什么特殊的营养补品呢？还真没有！也有不少亲朋好友送了人参，海参，林蛙油等等常见的补品，除了海参吃了几个，其他的都没有吃过。因为记得黄所和主治说过这些补品其实营养并没有多丰富，还不如鸡蛋，牛奶和瘦肉的营养，也更易吸收。

这里重点来了。这几年真的吃了很多鸡蛋，喝了很多牛奶 ，鸡和奶牛辛苦了！

我在移植后的两年内，基本每天早上两个水煮鸡蛋，雷打不动（用的蒸蛋器，很方便，蒸蛋器用了六年了）。牛奶我正常一天两盒，化疗和出仓后一年喝的都是特仑苏，金典这种贵的。两年后，基本就喝蒙牛，伊利，光明普通的纯牛奶，一天正常都是500ml。出仓后第二天好像就开始喝牛奶了，当时记得是用医院微波炉烧开喝的，大夫说我可以喝就喝了。

突然又想到一个东西，喝的水。我在移植进仓前，一直喝的是医院和出租屋自来水烧开喝的。因为第一次化疗，两边床位病友都喝的是自来水，用普通烧水壶烧开的，以至于我进仓前都不知道要喝纯净水，不过好像也没啥影响。进仓后和出仓后半年，就一直是农夫山泉和怡宝大瓶水烧开了喝。

再来说说吃肉吧。基本以瘦肉为主，化疗时候就是鸡鱼猪肉，牛肉和羊肉偶尔吃（北京的羊肉很多绵羊肉，真的吃不惯）。移植后回到出租屋，我妈就经常去四道口那里的市场买肉了，放冰箱里面，一次买个三天的量，基本买瘦肉，或者买点排骨，肘子。还记得化疗时候，也吃些带鱼。

仓里吃了一顿羊排(那天真的超级想吃，问了主治和护士说可以，也是震惊我了)，仓里还吃了很多鲫鱼汤（这个不好的地方就是刺太多，吃鱼技术不行的不建议！）。仓里十一天细胞涨到正常，不知道是否和鲫鱼汤有关。

对了，还吃了不少牛尾汤，不知道有什么科学依据，记得当时不少病友都说牛尾有神奇功效。还有一个东西是羊蝎子汤，刚出仓真的着迷，连吃了好多天，煮面条吃。不过有一次主治查房给我说，羊蝎子汤除了脂肪没啥营养，少吃。现在想想，老妈真的很辛苦，当时做饭，送饭，早上四点多起床是常态。

还有两个东西，一个叫安素，一个叫全安素，尤其是后者，我可能喝了二三十罐吧，不过一般都是胃口不好的时候，吃不下东西的时候才喝。安素好像属于药品，要在药店才能买到，仓里也必须只能喝安素。全安素好像类似于保健品，我当时在京东买了好多。也曾研究过，俩东西好像是一个公司的，营养成分表中营养元素种类也完全一样，只是每种营养所占比例是不一样的。如果吃饭不行，喝点安素和全安素还是不错的。话说，这些也是看到一个同期的病友在病房喝，我才知道的。

至于水果，基本就是苹果，橙子刚开始，后来就是各种应季本地水果。不太吃那些贵的，稀少的水果。平时适当补充水果，多喝水还是必要的。

ps五红汤，泥鳅这些我也没吃过。不过平时熬粥有时候会放些红枣什么的。

总结一下吧，个人感觉那些特别的营养品我基本就算没吃过就是，不用迷信那些营品。个人主要注重高质量蛋白的摄入，来源就是鸡蛋，牛奶，和瘦肉，这些都是人体比较容易吸收的蛋白质和钙来源。

其次要注意营养均衡，碳水，维生素跟上。多喝水，适当吃水果。

当然，要想身体健康，恢复的好，除了均衡的营养外，充足的睡眠，良好的心态，适度的运动，也是综合作用的，缺一不可的。

最后，感谢暖白小屋，相识五年，给每位病友提供了一个很好的交流平台，一个心灵的港湾。

在此，祝福暖白的每一位病友，早日康复，早日回归正常的生活。开心快乐每一天

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感谢清风小姐姐的分享，从我的视角，真的觉得作为一个旁观者、见证者的感觉很棒，希望看到更多暖白可以像你一样顺利康复，成为一个过来人、分享者。作为运营这个平台者，看到大家的鼓励和认可也很有成就感，祝我们都能越来越好。

另，申请将本帖同步发表至小屋公众号，特向你征取下授权哈。

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没生病前喝牛奶就可能拉肚子，移植后直接牛奶绝缘体，必拉，现在改喝羊奶了

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工作了吗

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好棒  

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淡淡川 发表于 2022-11-23 13:48
没生病前喝牛奶就可能拉肚子，移植后直接牛奶绝缘体，必拉，现在改喝羊奶了

羊奶也可以，营养成分基本没啥区别，一样的

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苹果真圆 发表于 2022-11-23 13:56
工作了吗

工作了

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优秀！沾沾小姐姐的喜气！

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小新 发表于 2022-11-23 14:13
好棒  

同期病友基本恢复都很好。相信大家都会客服的，静待花开吧

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雨泽 发表于 2022-11-23 13:12
感谢清风小姐姐的分享，从我的视角，真的觉得作为一个旁观者、见证者的感觉很棒，希望看到更多暖白可以像你一样顺利康复，成为一个过来人、分享者。作为运营这个平台者，看到大家的鼓励和认可也很有成就感，祝我们都能越来越好。

另，申请将本帖同步发表至小屋公众号，特向你征取下授权哈。

个人感觉发公众号不一定合适，因为里面都是一些个人经历的叙述，恐对一些病友产生误导。

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