打卡第四天（昨天忘发了）呼吸操1

打卡第四天（昨天忘发了）
呼吸操1小时
唱歌1小时30分钟
呼吸训练器30分钟
高抬腿500次

打卡第五天
呼吸操2小时
唱歌3小时
呼吸训练器30分钟
今天间歇性的郁闷了一下午，唱歌缓解了好多，耽误了锻炼，摆烂

哈哈，好姐妹就是用同一个头像

大骏哥 · 发表于 2022-8-6 21:30:30

有视频教程啥的吗可以分享下

简简单丹 · 发表于 2022-8-6 21:38:40

大骏哥发表于 2022-08-06 21:30
有视频教程啥的吗可以分享下

是呼吸操的教程吗

小周 · 发表于 2022-8-7 18:04:42

呼吸训练器有用吗？是什么样子的呀？

简简单丹 · 发表于 2022-8-7 18:50:59

小周发表于 2022-08-07 18:04
呼吸训练器有用吗？是什么样子的呀？

我买的这种的，我的肺功很低，不能使劲吹，我是按照康复科医生给的建议慢慢吹，如果你的肺功还可以，就可以快速吹，增加肌力

简简单丹 · 发表于 2022-8-7 18:51:31

简简单丹发表于 2022-08-07 18:50
我买的这种的，我的肺功很低，不能使劲吹，我是按照康复科医生给的建议慢慢吹，如果你的肺功还可以，就可以快速吹，增加肌力

小周 · 发表于 2022-8-8 00:58:13

简简单丹发表于 2022-08-07 18:51

谢谢！你是去看的康复科医生给制定的计划吗还是？

简简单丹 · 发表于 2022-8-8 11:16:53

小周发表于 2022-08-08 00:58
谢谢！你是去看的康复科医生给制定的计划吗还是？

对，康复科给的

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