回输第295天

有很多病友问我 移植后能健身嘛 能跳绳 跑步嘛。下面我分享下我的康复建议吧。
1.我觉得吧 生命在于运动 但也要量力而行 根据自己的身体实际情况而定，运动将就持续性，不讲就强度。
2.早睡早起非常重要，别让手机抖音 哔哩哔哩束缚你
3.多喝水 多喝水 多喝水 一天建议2500ml-3500ml一定是白开水 不是什么饮料奶茶。
4.多吃高蛋白 少吃或不吃油炸高油高盐的东西
5.所有励志的话，只有配上实际行动才有意义。
6.再小的努力，乘以365都会很明显。哪怕你一天散步1km，只要能坚持下去，总有一天会有你想要的效果！
7.最后 欢迎大家康复后来我们新疆玩！这个地方真的美到无法用语言去形容！

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最近很想去旅游 等我在恢复恢复带我飞啊

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优秀优秀

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皮皮鲁 发表于 2022-07-08 22:49
优秀优秀

记得给我持续分享

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Queen 发表于 2022-07-08 22:49
最近很想去旅游 等我在恢复恢复带我飞啊

哈哈 okok

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叔叔好厉害
我们的榜样！

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蓬松的头发 发表于 2022-07-08 22:52
记得给我持续分享

好的，

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想去吃羊肉串，看大草原

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安睡玩偶 发表于 2022-07-08 23:05
叔叔好厉害
我们的榜样！

咱20岁小伙子好吧

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向日葵-LD 发表于 2022-07-08 23:21
想去吃羊肉串，看大草原

新疆欢迎你 以后有出行计划了第一站选择新疆 没错的

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