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暖白小屋»论坛 › 交流互助 › 日常白问 › 有没有啥锻炼腿脚的方法
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有没有啥锻炼腿脚的方法

今天也要开心 发表于 2020-8-27 06:57:10 [显示全部楼层] 回帖奖励 阅读模式 10 1376
移植后八个月多 早上出病房门量体重 老妈扶着我刚出病房我腿一软一下坐到了地上 怎么也起不来 最后还是妈妈护士和一个阿姨一起把我扶到病床上的 我真的太弱了 连走路都不会了
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九妹儿

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暖风机

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九妹儿 发表于 2020-8-27 07:19:06 来自： 中国
没事散散步，在床上可以蹬蹬自行车，转转脚腕什么的。慢慢锻炼，别锻炼狠了。
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荔枝

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版主

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荔枝 发表于 2020-8-27 08:05:45 来自： 中国北京
你这个情况肯定只能从最轻程度的开始，散散步就好了
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街角De风铃

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暖宝宝

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街角De风铃 发表于 2020-8-27 08:50:14 来自： 中国
多练习，循序渐进 补钙 慢慢就会好了
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十柒岁

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管理员

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十柒岁 发表于 2020-8-27 08:56:16 来自： 中国河北石家庄
暖白以前有个帖子是关于这方面的， 详看http://app.nuanbaixiaowu.com/mag/circle/v1/forum/threadWapPage?tid=668&themecolor=ff9300&circle_id=128&p_u=12
另外也可以从哔哩哔哩搜康复锻炼
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小刚

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小萌新

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小刚 发表于 2020-8-27 09:06:07 来自： 中国河南开封
我也是，现在腿肌肉萎缩，慢慢恢复吧
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可可小可爱

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暖风机

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可可小可爱 发表于 2020-8-27 09:31:29 来自： 中国广东
在床上躺着可以抬抬腿，屈屈腿，慢慢来，
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闫朔豪

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暖宝宝

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闫朔豪 发表于 2020-8-27 09:41:58 来自： 中国内蒙古赤峰
我当时只要是蹲下就站不起来，先从走路开始锻炼
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怪兽1573

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小萌新

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怪兽1573 发表于 2020-8-27 10:19:53 来自： 中国
我当初坐下起不来那种，我就扶着东西，高抬腿，每组15分钟，每天4组。慢慢肌肉就恢复了。
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昨夜长风

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暖宝宝

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昨夜长风 发表于 2020-8-27 10:48:06 来自： 中国
慢慢来吧
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