简单明了的介绍如何提高免疫力，一

简单明了的介绍如何提高免疫力，一起了解一下吧！

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简单明了 饮食＋锻炼＋休息＋调节心情心态。其实不难，但真正落实到行动上很少人能坚持下去哈哈哈哈。

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蓬松的头发 发表于 2021-12-18 09:02
简单明了 饮食＋锻炼＋休息＋调节心情心态。其实不难，但真正落实到行动上很少人能坚持下去哈哈哈哈。

对的，道理都懂，知易行难！

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就是睡眠，心情要调整

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蓬松的头发 发表于 2021-12-18 09:02
简单明了 饮食＋锻炼＋休息＋调节心情心态。其实不难，但真正落实到行动上很少人能坚持下去哈哈哈哈。

总结到位   

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总是开心不起来 总是感觉很焦虑

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开心倒是很开心，但是有时候玩手机很难睡着，而且好容易焦虑还有暴躁，一生气就容易哭，现在老是容貌焦虑身材焦虑

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抹茶好懒_ 发表于 2021-12-19 02:11
开心倒是很开心，但是有时候玩手机很难睡着，而且好容易焦虑还有暴躁，一生气就容易哭，现在老是容貌焦虑身材焦虑

你说的这些我都曾经有过，现在手机不带上床，天气好就出去跑步晒太阳，没事看看书练练字，慢慢的自己的心境会变的平和

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也无情 发表于 2021-12-18 13:35
就是睡眠，心情要调整

我觉得睡眠好了，心情也会变好！

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也无情 发表于 2021-12-18 13:35
就是睡眠，心情要调整

嗯哼

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